Модуль Волейбол
- Деталі
- Створено: Неділя, 19 лютого 2023, 08:51
- Останнє оновлення: Неділя, 19 лютого 2023, 08:51
- Перегляди: 58
Конспект уроку з фізичної культури тема «Волейбол» для учнів 5 класу .
Тема: Волейбол.
Завдання:
Навчальна: закріплення техніки передач м’яча згори;
навчання прийому та передачі м’яча обома руками знизу
Розвивальна: розвивати координацію.
Виховна: виховувати дисципліну на уроці організуючими вправами.
Тип уроку: комбінований.
Місце проведення: спортивна зала.
Обладнання та інвентар: м'ячі волейбольні, свисток.
№ з/п | Зміст навчального матеріалу |
Дозува ння |
Організаційно-методичні вказівки |
І. Підготовча частина (15 хвилин) |
|||
1. | Шикування класу. Організуючі вправи. Команди: «Рівняйсь!», «Струнко!», «Вільно!» | 10 сек. | Фронтальний метод |
2. | Привітання із класом. Повідомлення завдань уроку. | 20 сек. | |
3. | Виховування дисципліни організуючими вправами. Команди: «Рівняйсь! Струнко!» Повороти на місці: «Ліворуч! Праворуч! Кругом! Стройовий крок! З лівої ноги, на місці кроком руш! Стій!» виконувати в шерензі і в колоні. | 1хв. | Слідкувати за стройовою поставою, використовувати орієнтири. |
4. | Визначення ЧСС за 10 сек. | 30 сек. |
Запам‘ятати ЧСС за10 сек. на початку уроку. |
5. | Перешикування з однієї шеренги в колону. Команда: «Клас! Кроком руш! Дистанція 2 кроки!» | ||
6. |
Загальнорозвиваючі вправи в русі: 1) В.п. - руки вниз. 1 - ходьба на носках, руки до пліч; 2 - руки вгору; 3 - руки в сторони; 4- в.п. 2) В.п. - руки перед грудьми. 1 - руки в сторони; 2 - в.п.; 3 - руки вгору; 4 - в.п.; 5-8 - те ж саме, але під час підскоків. 3) В.п. - руки вгору. 1-4 - чотири оберти вперед; 5-8 - чотири оберти назад. 4) В.п. — руки за спину, пальці переплетені. 1—3 — пружні відведення рук назад; 4 - в.п. 5) В.п. — права рука за спину. 1 — крок правою ногою, нахил, торкнутись носка лівою рукою; 2 — випрямитись i змінити положення рук (ліва рука за спину); 3 — крок лівою ногою, нахил, торкнутись носка правою рукою; 4 — випрямитись i змінити положення рук ( права рука за спину)., 6) В.п. –руки вгору, пальці переплетені. 1 — крок правою ногою, нахил вправо; 2 — крок лівою ногою, нахил вліво; 3 — крок правою ногою, поворот направо, руки вправо; 4 — крок лівою ногою, поворот наліво, руки вліво. 7) В.п. — руки на плечі. 1 — крок лівою ногою; 2 — підняти зігнуту праву ногу з нахилом вперед до торкання ліктем коліна; 3 — крок правою ногою; 4 — підняти зігнуту ліву ногу із нахилом вперед до торкання ліктем коліна. 8) В.п. - руки вниз. 1 - кроком випад правою ногою; 2-3 - пружні згинання i розгинання правої; 4 — стійка на правій нозі, ліва ззаду; 5 — кроком випад лівою; 6-7 - пружні згинання i розгинання лівої ноги; 8 - стійка на лівій нозі, права ззаду. 9) В.п. - руки на пояс. 1 - крок лівою ногою схресно перед правою; 2 - мах правою ногою в сторону, руки в сторони; 3 - крок правою ногою схресно перед лівою; 4 - мах лівою ногою в сторону, руки в сторони. 10) В.п. - присід, руки на коліна. 1 - стрибок, прогинаючись, руки вгору просуванням вперед; 2 — в.п. |
9хв. 8 р. 8 р. 8 р. 8 р. 8 р. 8 р. 8 р. 8 р. |
Фронтальний метод Темп середній Максимально підійматися на носок. Слідкувати за поставою, спина рівна. Дихання довільне, не дивитися під ноги. Руки прямі в ліктьових суглобах Спину повинні повністю розгинати. Темп середній, дихання довільне, не виконувати поворот різнойменно. Слідкувати за поставою, спина рівна. Дихання довільне, не дивитися під ноги. Руки прямі в ліктьових суглоба Голову тримати рівно, спину прогинати, слідкувати за рівновагою Темп середній, дихання довільне. Ноги не згинати в колінному суглобі В.п. - вдих, стрибок - видих |
7. |
Бігові вправи. а. Біг вперед. б. Біг вперед спиною. в. Біг “змійкою” за орієнтирами. г. Біг схрестним кроком правим, лівим боком, руки в сторони. д. Біг із високим підніманням стегна, руки на поясі. е. Біг із закиданням гомілки, руки на поясі. |
3хв. » 20 м » 20 м » 80 м » 40 м » 20 м » 20 м |
Темп середній, руки зігнути Зміна напряму за сигналом вчителя Темп середній, п‘ятками тягнутися до сідниць. Зміна напряму за сигналом вчителя |
8. |
Вправи для відновлення дихання в рус: а) руки назовні догори, голова вперед-вверх – вдих; б) руки донизу, голова вниз – видих. |
4 р. |
Вдих – виконувати через ніс, видих – через рот зі звуком “жи”. |
9. | Визначення ЧСС за 10 сек. | 30 сек. | Фронтальний метод |
ІІ. Основна частина ( 27 хв.) | |||
1. | Передачі. | 18хв | |
1.Закріплення техніки передач згори: а) передача над собою з рухом ніг. Зробити викид м'яча вгору і тільки упіймати його (передачі не робити) в широко розкриті кисті; б) з відстані 3 м - передача згори в стіну, ловити у відкриті кисті; в) з 1 м передача м'яча в стіну згори: стежити за рухом ступнею, руки вищі за особу, кисті відкриті. Якщо на початку великі пальці погано розгортаються у бік партнера і кисть розкривається недостатньо широко, потрібно виконувати удар усією долонею, не звертаючи уваги на ляпанець. |
8хв 25 р. 10 р. 25 р. 15 р. |
Як тільки пальці звикнуть до необхідного положення, рух кисті при виконанні передачі стане правильним. |
|
2. Навчання техніки передачі обома руками знизу: а) стійка і положення корпусу, рук, кистей (корпус подається трохи вперед із винесенням рук, сполучених разом шляхом з'єднання пальцями кистей; погляд на рівні очей, в огляді - політ м'яча до сітки і руху гравців); б) техніка руху до м'яча (ноги в широкій стійці паралельно, зігнуті в зручному положенні, що дозволяє робити рухи до м'яча у різних напрямах); в) у парах: гравець, що стоїть у сітки, робить накидання м'яча точно в руки партнерові в межах триметрової зони. Через кожні п'ять передач гравці міняються місцями; г) чергувати передачі знизу - згори, звертаючи увагу на хороше накидання для прийому. |
10 хв |
Навчання починається у стінки. Учитель стоїть перед гравцями, показує і пояснює всі тонкощі рухів. Спочатку всі виконують стійку з м'ячем без руху, потім переходять до кидків м'яча в стіну і прийому двома руками знизу. Головної помилки припускається при прийомі м'яча: гравці опускають руки низько до ніг. |
|
2. | Гра «Малюкбол» 6х6 . | 9хв | Розподіл на команди по 6 гравців. |
ІІІ. Заключна частина (3хв.) | |||
1. | Шикування | 10 сек. | В одну шеренгу. |
2. | Вправи на розслаблення | 1хв | Релаксуючі вправи |
3. | Визначення ЧСС учнів за 10 сек. | 30 сек. | Фронтальний метод |
4. | Підведення підсумків уроку, аналіз помилок, виставлення оцінок. | 30 сек. | Визначити найкращих учнів, звернути увагу на загальні помилки |
5. | Домашнє завдання: вправи для розвитку стрибучості - стрибки вгору з торканням двома руками спеціальної відмітки. | 20 сек. | Правила техніки безпеки при заняттях фізичними вправами. |
6. | Організуючі вправи. Подяка учням. Прощання. | 20 сек. | Фронтальний метод |
7. | Організований вихід із зали. Правила техніки безпеки при виході із зали. | 10 сек. | Потоковий спосіб організації діяльності учнів |