Блуй 2

  • Друк

                                       2 клас

 

Тема:Бігові та стрибкові вправи. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться. Зупинка м'яча підошвою.  Вчитель   Блуй  М.М.

 

 

Завдання :

1. Навчати техніки ударувнутрішньою стороною стопи по нерухомому                

   м'ячу і м'ячу, що котиться, зупинка м'яча.

2. Вивчити комплекс вправ ранкової гімнастики з м'ячами.

  1. Виховувати свідоме ставлення до занять ф.к.

Місце проведення: шкільний стадіон, спортивний зал.

Дата проведення : 13.03.2014

Інвентар : свисток, футбольні м'ячі.

Частинауроку                          Зміст уроку                               Дозування   Орг.Методвказів      

                       1.Шикування, рапорт,                     1 хв.       За зростом, біля

                         привітання, повідомлення                               лінії

                           завдань уроків.

                         2.Бесіда:«Визначні футболісти»       4 хв.            

                         України і світу.

Підготовча       3. Організовукючі вправи.               1 хв

частина             4. Біг                                                   1 хв

(15 хв)              Комплекс ЗРВ:

                           - В.п. – стійка ноги нарізно,                         не закривати очі

                          руки на пояс. нахили голови

                           вперед, назад, в сторони,

                         колові рухи.

-В.п. – руки до плечей, колові                         темп середній

оберти вперед, назад.

-В.п. – стійка ноги нарізно                             добре нахилятис

Нахили тулуба вперед, назад                    

- В.п. – стійка ноги нарізно

руки на пояс 1-2 нахили                          

                               тулуба ліворуч, 3-4 праворуч.

- В.п. – широка стійка, руки                            амплітуда викон

вгору 1-4 колові оберти

тулуба ліворуч, 5-8 праворуч

- В.п. – основна стійка, нахил

вперед руки вниз, присідання

руки вперед, нахил вперед

руки до низу.

-В.п. – руки на пояс. 1-3 випад

                         вперед пружні покачування, 4

                         зміна положення ніг з стрибком

                         5-8 те спме.

                         - В.п. - 1-4 стрибки на правій

                         Нозі, 5-8 на лівій, 9-12 на обох.

- В.п. руки через сторони

вгору- вдих, опустити руки

вниз – видих.

                          1.Бігові та стрибкові вправи:                         

                         - біг із закиданням гомілки назад       30 с              

Основна         - біг із прямими ногами                       30 с

   частина         - біг із високим піднімання стегн

   (22 хв)           - почергові стрибки на 1 і 2 нозі

                         2. Підготовічі вправи з м'ячами      

                         - удари внутр. стороною стопи            2 хв                                                                      

                           по нерухомому м'ячу.

                         - удари внутр. стороною стопи            3 хв       удар виконуєть                                                         

                           м'ячу, що котиться від гравця.                           з місця, з 1                                            

                          3.Зупинка м'яча підошвою.              2 хв       кроку, з розбігу

                         4.Ігри для навчання техніки гри    6 хв       м'яч проштовх

                          у футбол.                                                             підошвою

                           5. Навчальна гра у футбол.                8 хв       вперед.                                                       

Заключна         1. Шикування                                  1 хв   

частина           2. Вправи на відновлення               1 хв             Оцінювання

(3 хв)               дихання

                           3. Підведення підсумків, Д/З.           1 хв          Пояснення