Блуй 2
- Деталі
- Створено: Середа, 26 березня 2014, 18:33
- Останнє оновлення: Середа, 02 квітня 2014, 09:26
- Перегляди: 561
2 клас
Тема:Бігові та стрибкові вправи. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м'ячу і м'ячу, що котиться. Зупинка м'яча підошвою. Вчитель Блуй М.М.
Завдання :
1. Навчати техніки ударувнутрішньою стороною стопи по нерухомому
м'ячу і м'ячу, що котиться, зупинка м'яча.
2. Вивчити комплекс вправ ранкової гімнастики з м'ячами.
- Виховувати свідоме ставлення до занять ф.к.
Місце проведення: шкільний стадіон, спортивний зал.
Дата проведення : 13.03.2014
Інвентар : свисток, футбольні м'ячі.
Частинауроку Зміст уроку Дозування Орг.Методвказів
1.Шикування, рапорт, 1 хв. За зростом, біля
привітання, повідомлення лінії
завдань уроків.
2.Бесіда:«Визначні футболісти» 4 хв.
України і світу.
Підготовча 3. Організовукючі вправи. 1 хв
частина 4. Біг 1 хв
(15 хв) Комплекс ЗРВ:
- В.п. – стійка ноги нарізно, не закривати очі
руки на пояс. нахили голови
вперед, назад, в сторони,
колові рухи.
-В.п. – руки до плечей, колові темп середній
оберти вперед, назад.
-В.п. – стійка ноги нарізно добре нахилятис
Нахили тулуба вперед, назад
- В.п. – стійка ноги нарізно
руки на пояс 1-2 нахили
тулуба ліворуч, 3-4 праворуч.
- В.п. – широка стійка, руки амплітуда викон
вгору 1-4 колові оберти
тулуба ліворуч, 5-8 праворуч
- В.п. – основна стійка, нахил
вперед руки вниз, присідання
руки вперед, нахил вперед
руки до низу.
-В.п. – руки на пояс. 1-3 випад
вперед пружні покачування, 4
зміна положення ніг з стрибком
5-8 те спме.
- В.п. - 1-4 стрибки на правій
Нозі, 5-8 на лівій, 9-12 на обох.
- В.п. руки через сторони
вгору- вдих, опустити руки
вниз – видих.
1.Бігові та стрибкові вправи:
- біг із закиданням гомілки назад 30 с
Основна - біг із прямими ногами 30 с
частина - біг із високим піднімання стегн
(22 хв) - почергові стрибки на 1 і 2 нозі
2. Підготовічі вправи з м'ячами
- удари внутр. стороною стопи 2 хв
по нерухомому м'ячу.
- удари внутр. стороною стопи 3 хв удар виконуєть
м'ячу, що котиться від гравця. з місця, з 1
3.Зупинка м'яча підошвою. 2 хв кроку, з розбігу
4.Ігри для навчання техніки гри 6 хв м'яч проштовх
у футбол. підошвою
5. Навчальна гра у футбол. 8 хв вперед.
Заключна 1. Шикування 1 хв
частина 2. Вправи на відновлення 1 хв Оцінювання
(3 хв) дихання
3. Підведення підсумків, Д/З. 1 хв Пояснення