Блуй4

• 

Деталі

Створено: Середа, 26 березня 2014, 18:39

Останнє оновлення: Вівторок, 22 січня 2019, 08:05

Перегляди: 508

                                                   9 клас

 Тема:Передача та ловля м'яча двома руками від грудей, від плеча однією рукою з відскоком від землі, розвиток рухових якостей.

 Вчитель Блуй М.М.

 Завдання :

1. Передача та ловля м'яча двома руками від грудей, від плеча однією рукою з відскоком від землі.
2. Розвиток рухливих якостей
3. Виховувати почуття колективізму.
   1. Передача та ловля м'яча двома         15             груповий            
   2. Розвиток рухливих якостей
   3. Виховувати почуття

Місце проведення: спортзал

Дата проведення : 06.03.2014

Інвентар : м'ячі, свисток,

Частинауроку                          Зміст уроку                                Дозування   Орг.Методвказів      

                       1.Шикування, рапорт,                     2 хв.         За зростом, біля

                           привітання, повідомлення                            лінії

                           завдань уроків.

                           2. Повороти на місці,                         2 хв.       Узгодженість дій

                          різновіди ходьби

                           3.Повільний біг, перешикування   1 -2 хв   нікого необганяти

                           Комплекс вправ ранк. гімн.          1 хв

- В.п. о. с. руки на пояс. Нахили

головою.

- В.п. о.с. руки на пояс. колові

оберти головою на 1-4 р.

Підготовча       Комплекс ЗРВ :                               8 хв

Частина             - В.п. ноги нарізно руки до

(15 хв)              плечей. Колові оберти   

                         Амплітуда передпліччям на 1-4 р. На 4

                           вперед, 4 назад

- В.п. ноги нарізно руки на пояс.

нахили тулуба 1-4 вараво, 1-4     добре нахилятись

вліво.           

 В.п. ноги нарізно нахили тулуба

на 1 до правої, 2 до середини,     ноги прямі

3 до лівої.

                         В.п. присяд на праву ногу ліва

                         всторону пряма, перенесення

                         ваги тіла з 1 ноги на іншу.

В.п. ноги нарізно стрибки 8 на

правій, 8 на лівій, 8 на двох.

   Основна         руками від грудей, від плеча                           метод

   частина        однією рукою з відскоком від

   (27 хв)           землі.

колективізму.                      

Заключна частина      

-Вправи на відновлення дихання       1 хв

 

- Шикування                                        30 с

(3 хв)        - оцінювання       30 с

- Д/З виконати біг з низького старту, повторити спец. бігові           1 хв.

                             вправи, стрибки з місця.